Врачи Удмуртии рассказали правила безопасного празднования Нового года

  • 3039
  • 0
Ижевск / Удмуртия
Врачи Удмуртии рассказали правила безопасного празднования Нового года
Фото: Руслан Нуриахметов
Врачи Удмуртии рассказали корреспонденту  ИА «Удмуртия», как встретить Новый год и не навредить здоровью. 

Если вы отмечаете дома, вам легко спланировать свой стол заранее. Как правило, большинство людей делают акцент на праздничном столе именно на салатах, закусках. Приоритет нужно отдать овощным, овощно-куриным, «морским» салатам без большой поликомпонентности
Наталья Червякова, врач-терапевт, диетолог

 Советы врача-диетолога:

- не садитесь на жесткие диеты до праздников;

- пейте около восьми стаканов обычной воды в день (один стакан воды до еды);

- не садитесь голодным за стол;

- лучше есть чаще, но небольшими порциями;

- не покупайте продукты на праздничный стол, содержащие глутамат натрия;

- во второй половине дня ешьте чуть меньше. Приоритет отдайте овощам, курице, морепродуктам, рыбе (не соленой);

- не ешьте, смотря ТV или телефон;

- не забывайте о зимних забавах, после посиделок гуляйте;

- не храните готовые блюда, пища должна быть свежей;

- если есть необходимость, можно проконсультироваться с диетологом на предмет назначения «банкетных» препаратов на период праздников. Это в том случае, если силы воли совсем уж не хватает или есть какие-то заболевания.

Советы врача-офтальмолога:

Травма от пиротехники – это специфическая травма для Нового года. В последние годы количество этих травм уменьшилось. В наш пункт неотложной помощи в среднем поступает три-четыре человека за праздники
Елена Леонова, главный внештатный офтальмолог министерства здравоохранения Удмуртии

Самые распространенные травмы глаз в Новый год от пиротехники и шампанской пробки

Техника безопасности:

- не использовать пиротехнику в запрещенных местах, руководствоваться инструкцией;

- правильно открывать напитки: накрывать бутылку полотенцем, уходить на безопасное расстояние;

- не потреблять большое количество алкоголя (в алкогольном опьянении инстинкт самосохранения пропадает);

- если вы заметили, что после получения травмы у вас резко снизилось зрение, сразу обращайтесь к врачу.

График дежурства больниц есть здесь. а этом материале указаны адреса безопасных мест для запуска фейерверков.

Советы от врача-кардиолога:

- не есть соленую, сладкую и жирную пищу;

- допустимо выпить 200-250 мл сухого красного вина или 80-100 мл крепкого алкоголя;

- пейте больше воды, морсов, соков;

- ешьте сыр с жирностью менее 45%;

- Если вы принимаете кардиологические препараты, следует полностью отказаться от приема алкоголя. Возможен риск возникновения «синдрома праздничного сердца» (острый сердечный ритм).

Смейтесь! Смех снижает артериальное давление и уровень «плохого» холестерина в крови

Советы от врача-нарколога:

Алкоголь — это самое доступное средство для того, чтобы себе устроить праздник. Но мы отмечаем действительно пик обращений в январские праздники: в конце декабря, начале января. Я, как врач- нарколог, пить не рекомендую
Александр Лукин, заместитель главного врача по лечебной работе БУЗ УР «Республиканский наркологический диспансер МЗ УР»

- не смешивайте разные по крепости напитки;

- не пейте алкогольные напитки натощак;

- не покупайте нелицензированный алкоголь;

- не пейте газированный алкоголь.

Из сильного алкогольного опьянения человек выходит сутки

Напомним, врач-травматолог рассказал, как чаще всего травмируются дети в новогодние праздники. А врач диетолог поделилась рецептами полезных блюд на новогодний стол. 

Читайте ИА «Удмуртия»:


Наверх
Вниз